biofeedback – Chaski Store

From Stress to Control: How Breathwork Modulates the Autonomic Nervous System

by Consuelo SotoBreathwork, English, Health, Science February 24, 2026February 25, 2026No Comments

In endurance training it is common to focus on metrics such as power, pace or heart rate. However, there is another system that plays a decisive role in how an athlete responds to training and recovers between sessions: the autonomic nervous system or ANS. This system regulates automatic functions such as breathing, heart rate and …

Del estrés al control: cómo el breathwork modula el sistema nervioso autónomo

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, Español, Salud February 24, 2026February 25, 2026No Comments

En el entrenamiento de resistencia es habitual centrarse en métricas como potencia, ritmo o frecuencia cardíaca. Sin embargo hay otro sistema que influye de manera determinante sobre cómo un atleta responde al entrenamiento y se recupera entre sesiones: el sistema nervioso autónomo o SNA. Este sistema regula funciones automáticas como la respiración, la frecuencia cardíaca …

Respirar para bajar la presión arterial: lo que aprendimos con CHASKi

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, Español, Salud November 11, 2025February 19, 2026No Comments

La hipertensión afecta aproximadamente a una de cada tres personas adultas en el mundo, lo que la convierte en una de las amenazas más comunes para la salud cardiovascular. A pesar de su alta prevalencia, muchas personas no saben que la padecen hasta que provoca complicaciones más graves y si bien el tratamiento farmacológico sigue siendo …

Breathing your way to lower blood pressure: what we learned with CHASKi

by Consuelo SotoBreathwork, English, Health, Science November 11, 2025February 19, 2026No Comments

High blood pressure affects roughly one in three adults around the world, making it one of the most common and silent threats to cardiovascular health. Despite how widespread it is, many people remain unaware of their condition until it leads to more serious complications. While medication is essential for many, there is growing scientific evidence that …

Respirar para sanar: cómo la respiración lenta reduce naturalmente la presión arterial

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, Español, Salud November 4, 2025February 19, 2026No Comments

Durante años, la hipertensión ha sido conocida como el asesino silencioso: un aumento crónico de la presión arterial que eleva el riesgo cardiovascular sin mostrar síntomas evidentes. Aunque el tratamiento farmacológico sigue siendo esencial para muchas personas, estudios recientes demuestran que algo tan simple como controlar la respiración puede reducir de manera significativa la presión arterial. …

Breathe to Heal: How Slow Breathing Naturally Reduces Blood Pressure

by Consuelo SotoBreathwork, English, Health, Science November 4, 2025February 19, 2026No Comments

For years, hypertension has been known as the silent killer, a chronic rise in blood pressure that increases cardiovascular risk without obvious symptoms. While medication remains essential for many, recent studies show that something as simple as controlled breathing can meaningfully reduce blood pressure. The Physiology Behind Breathing and Blood Pressure Slow, deep breathing is more …

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