Consuelo Soto – Chaski Store

Breast Cancer and Stress: How Breathing Can Become a Real Support Tool

by Consuelo SotoBreathwork, English, Health, Science May 12, 2026No Comments

Receiving a breast cancer diagnosis changes everything. It is not only the body going through a difficult process. Fear, anxiety, uncertainty, and high levels of stress often become part of everyday life during treatment. After a mastectomy, which is the surgical removal of a breast, the emotional impact can be overwhelming. In fact, several studies …

Cáncer de mama y estrés: cómo la respiración puede convertirse en una herramienta de apoyo real

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, Español, Salud May 12, 2026May 12, 2026No Comments

Recibir un diagnóstico de cáncer de mama cambia muchas cosas. No solo el cuerpo atraviesa un proceso difícil. También aparecen el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y un nivel de estrés que muchas veces acompaña durante todo el tratamiento. Después de una mastectomía, que es la cirugía para remover una mama, el impacto emocional puede …

Breathwork para el manejo del estrés: cómo la respiración impacta tu salud mental

by Consuelo SotoCiencia, Español April 28, 2026April 29, 2026No Comments

El estrés se ha convertido silenciosamente en el estado base de muchos profesionales. Entre las exigencias del trabajo y la sobrecarga mental, el cuerpo permanece en un estado de alerta constante. Con el tiempo, esto afecta el foco, el ánimo y el bienestar general. La buena noticia es que una de las herramientas más efectivas …

Breathwork for Stress Relief: How Breathing Impacts Mental Health

by Consuelo SotoBreathwork, English, Health, Science April 28, 2026April 29, 2026No Comments

Stress has quietly become the default setting for many professionals. Between constant demands and mental overload, the body often stays in a prolonged state of alert. Over time, this impacts focus, mood, and overall wellbeing. The good news is that one of the most effective tools for stress relief is already built into your physiology: your …

Respiratory Rate: What It Reveals About Your Body

by Consuelo SotoEnglish, Health, Performance, Science April 9, 2026April 9, 2026No Comments

Breathing is so automatic that we almost never think about it. Yet a very simple variable can reveal a great deal about our physiological state: respiratory rate. Respiratory rate refers to the number of breaths a person takes per minute. Each breath includes an inhalation and an exhalation. Along with heart rate, blood pressure, temperature, and …

Frecuencia respiratoria: qué revela sobre tu cuerpo

by Consuelo SotoCiencia, Español, Rendimiento, Salud April 9, 2026April 9, 2026No Comments

Respirar es tan automático que casi nunca pensamos en ello. Sin embargo, una variable muy simple puede revelar bastante sobre nuestro estado fisiológico: la frecuencia respiratoria. La frecuencia respiratoria corresponde al número de respiraciones que una persona realiza por minuto. Cada respiración incluye una inhalación y una exhalación. Junto con la frecuencia cardíaca, la presión arterial, …

11 Marathons, 11 Days, One Purpose: Renato Walkowiak’s Journey with CHASKi

by Consuelo SotoEnglish, Performance, Press Release, Science March 30, 2026March 30, 2026No Comments

What would it take for a recreational runner to complete eleven marathons in eleven consecutive days? For Renato Walkowiak, the answer was not just determination. It was also physiology, smart coaching, and a meaningful cause. In the summer of his challenge, Renato set out to run 11 marathons in 11 different cities across France. The symbolic number …

11 maratones, 11 días, un propósito: la historia de Renato Walkowiak

by Consuelo SotoCiencia, Español, Prensa, Rendimiento March 30, 2026March 30, 2026No Comments

¿Qué se necesita para que un corredor recreacional complete once maratones en once días consecutivos? Para Renato Walkowiak, la respuesta no fue solo determinación. También fue fisiología, entrenamiento inteligente y una causa con sentido. Renato se propuso correr 11 maratones en 11 ciudades de Francia, en 11 días seguidos. El número no era casual. En el tenis …

Nasal vs Oral Breathing During Exercise: What Happens as Intensity Increases

by Consuelo SotoBreathwork, English, Performance, Science, Validations March 17, 2026March 17, 2026No Comments

How breathing patterns shift across ventilatory thresholds and what it means for endurance training, exercise physiology, and respiratory efficiency. Breathing is one of the most important physiological processes during exercise, yet it is rarely something athletes or coaches actively observe. As exercise intensity increases, the way we breathe changes significantly. Understanding the transition between nasal …

Respiración nasal vs oral durante el ejercicio: qué ocurre cuando aumenta la intensidad

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, Español, Rendimiento, Validaciones March 17, 2026March 17, 2026No Comments

Cómo cambian los patrones de respiración a través de los umbrales ventilatorios y qué significa para el entrenamiento de resistencia, la fisiología del ejercicio y la eficiencia respiratoria. La respiración es uno de los procesos fisiológicos más importantes durante el ejercicio, pero también uno de los menos observados. A medida que la intensidad del ejercicio …

Author: Consuelo Soto