Cáncer de mama y estrés: cómo la respiración puede convertirse en una herramienta de apoyo real

Recibir un diagnóstico de cáncer de mama cambia muchas cosas. No solo el cuerpo atraviesa un proceso difícil. También aparecen el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y un nivel de estrés que muchas veces acompaña durante todo el tratamiento. Después de una mastectomía, que es la cirugía para remover una mama, el impacto emocional puede …

Breathwork para el manejo del estrés: cómo la respiración impacta tu salud mental

El estrés se ha convertido silenciosamente en el estado base de muchos profesionales. Entre las exigencias del trabajo y la sobrecarga mental, el cuerpo permanece en un estado de alerta constante. Con el tiempo, esto afecta el foco, el ánimo y el bienestar general. La buena noticia es que una de las herramientas más efectivas …