Validación de CHASKi en Ciclismo

La ergoespirometría es el estándar de referencia para la medición directa del consumo máximo de oxígeno (VO₂ max) y la determinación precisa de los umbrales ventilatorios (VT1 y VT2) en ciclismo, considerados indicadores clave del rendimiento aeróbico. Nuestro protocolo incremental en bicicleta fue validado científicamente frente a ergoespirometría en una muestra de ciclistas entrenados. Los resultados fueron publicados …

Protocolo para test de determinación de umbrales ventilatorios en bicicleta

Nuestro test es de carácter maximal y escalonado, comienza con un calentamiento de 3 minutos a 50 watts, para luego subir a 100 watts con incrementos de 20 watts cada 80 segundos hasta el agotamiento. Puedes descargar este protocolo para Zwift en el siguiente link. Download Para cargarlo en tu sesión de Zwift, deben acceder …