Frecuencia respiratoria: qué revela sobre tu cuerpo

by Consuelo SotoCiencia, Español, Rendimiento, SaludPosted on No Comments

Respirar es tan automático que casi nunca pensamos en ello. Sin embargo, una variable muy simple puede revelar bastante sobre nuestro estado fisiológico: la frecuencia respiratoria. La frecuencia respiratoria corresponde al número de respiraciones que una persona realiza por minuto. Cada respiración incluye una inhalación y una exhalación. Junto con la frecuencia cardíaca, la presión arterial, …

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Evaluaciones de 1000 metros en adultos mayores

by Consuelo SotoEspañol, Salud, ValidacionesPosted on No Comments

Experiencia y aprendizajes desde un programa Senior En CHASKi creemos que medir no es solo obtener números, sino crear experiencias que ayuden a las personas y a los equipos profesionales a tomar mejores decisiones. Bajo esa mirada participamos recientemente en evaluaciones de 1000 metros en pista realizadas con el programa Senior de una importante clínica …

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Qué es realmente el Breathwork y hacia dónde va el entrenamiento respiratorio

by Consuelo SotoCiencia, Entrenamiento Respiratorio, EspañolPosted on No Comments

En los últimos años la palabra breathwork se ha vuelto omnipresente. Aparece en programas de bienestar, en rutinas de recuperación e incluso en entrenamientos de alto rendimiento. Pero ¿qué significa realmente? ¿Es solo una moda o estamos ante una herramienta con fundamentos fisiológicos sólidos? La respuesta está en cómo entendemos la respiración. Respirar es mucho más que …

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